Ansprechpartner

Franziska Heyne
Sprechzeiten:
Montag 13-15 Uhr,
Dienstag 13:30 – 15:30

Telefon: (03328) 33 12 10 – 142
Mail: praevention@rehazentrum-teltow.de

Auf dieser Seite präsentieren wir Ihnen eine breite Palette an Präventionskursen, die in unserem Haus angeboten werden. Eine aktuelle Übersicht der Kurszeiten im Therapiezentrum Office 48 finden Sie hier.

(Klicken Sie die Bereiche an, um mehr zu erfahren)

 

Präventive Wirbelsäulengymnastik
Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen ?Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Haltung und Bewegung, Spannung und Entspannung. Durch die gezielte Kräftigung und Dehnung des Muskel- und Skelettsystems „Wirbelsäule“ sowie durch Entspannungsübungen fördert die Wirbelsäulengymnastik dieses natürliche Gleichgewicht.

Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körperübungen (Asanas), durch Atemübungen und auch durch Meditation angestrebt wird.
Die Wirkungen von Hatha-Yoga sind vielfältig. Sie stärken, kräftigen und befördern Wohlbefinden, Gelassenheit und Zentriertheit. Sanfte Bewegungen und Dehnungen im Atemfluss ausgeführt führen zu tiefer Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele.
Die Yoga Kurse eignen sich für alle Alterstufen und Lebenslagen. Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und richten sich nach dem Stand der Teilnehmer.

 

Wenn Sie sich für

  • Qi Gong
  • Präventive Wirbelsäulengymnastik
  • Aquafitness
  • Hatha Yoga
  • Hatha Yoga für Schwangere
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation

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